Mes conseils pour stimuler la pousse de ses cheveux naturellement ❤

Un article que j'avais déjà écrit il y a 2 ans , mais qui après relecture me semblait incomplet. C'est pour cela que j'ai décidé de le reprendre et de rajouter plusieurs choses. Rappelant déjà qu'il n'y a aucune technique ou ingrédients miracles qui vous feront gagner 10 centimètres en un mois, car un cheveu pousse entre 0,8 cm à 1,5cm par mois et qu'on perd environ 100 cheveux par jour. Mais il y existe plusieurs soins et techniques externes et internes qui stimulent la pousse du cheveu au sens où le nouveau cheveu sera fortifié. Bien sûr , je ne suis pas une spécialiste mais je vous partage mes conseils qui ont marché pour moi donc il se peut qu'il existe d'autres ingrédients que je ne connais pas donc si vous en avez d'autres n'hésitez pas à me les partager.

❝ LE CHEVEU EN CHIFFRE ❞

- 120 000 : le nombre moyen de cheveux sur une tête.

- 100 : le nombre de cheveux perdus par jour en moyenne.

- 10 ans : est la vie moyenne d'un cheveu de femmes.

- 3 ans : est la vie moyenne d'un cheveu d'hommes.

- 0,04 cm : la pousse moyenne d'un cheveu par jour .

- 1,5 cm : la pousse moyenne du cheveu par mois.

- 15 cm : la pousse d'un cheveu par an.

Le plus important pour avoir des cheveux sains c'est l'alimentation car la beauté des cheveux ( et aussi de la peau ) passe avant tout par tous ce qu'on mange. Donc avant d'utiliser X soins naturels il faudra soigner son alimentation afin qu'elle soit plus saine et équilibrée, je ne suis pas diététicienne mais il faut éviter au maximum les aliments gras, fort sucrée et avec de faibles quantités de nutriments. Bien sûr pensez aussi à bien vous hydrater tout au long de la journée et si vous pratiquez une activité sportive ça ne sera que bénéfique pour oxygéner le sang et évacuer les toxines et donc d'avoir de plus beaux cheveux. " N'hésitez pas à faire un bilan sanguin dans l'année si vous constatez que vos cheveux poussent mal ou très peu ou bien même une perte de cheveux importante ou une fatigue persistante, car ça peut être liée à une ou des carences ou à des problèmes hormonaux".

Il faudra aussi avoir une bonne hygiène de vie donc je vous invite à lire les conseils et les soins à adopter pour entretenir ses cheveux naturellement pour éviter tous produits chimiques qui n'apporteront rien.

Les ingrédients et techniques pour stimuler la pousse :

Les huiles essentielles : à ajouter dans vos soins et même vos shampoings à hauteur de 2 gouttes dans la dose d'un shampoing ou 5 gouttes dans un masque capillaire ou bain d'huile. Les plus efficaces sont celles : de menthe poivrée, sauge sclarée, bay de st-thomas , cèdre de l'atlas & Ylang Ylang. Il en existe d'autres mais celles citées sont celles qui sont les plus efficace et connus. Je ne m'en passe plus car elles sont chacune des vertus incroyables pour stimuler le cuir chevelu et également de stopper la perte des cheveux.

Il y aura par contre des mesures à prendre avant de manipuler une huile essentielle : certaines sont interdites aux femmes enceintes et allaitantes et pour certaines personnes qui ont des maladies cardiaques...etc . Il est primordial de demander conseil à son médecin ou en pharmacie si vous avez des doutes.  Elles doivent être mise hors de portée pour les enfants et devront toujours être testées dans le pli du coude 48h avant l'utilisation souhaitée. Pour avoir plus d'infos sur leurs utilisations, je vous conseille ce livre .

Les massages crâniens : une technique qui nous détend avant tout et encore plus quand on nous le fait. Au moment du lavage ou bien au moment d'un soin cheveux ou encore avant le shampoing : ça permet de favoriser la circulation sanguine donc stimulera la pousse des cheveux . Il ne se fait pas de n'importe quelle façon, il faut utiliser la pulpe de vos doigts et faire bouger la peau de bas en haut.

Les huiles végétales : Il existe plusieurs huiles végétales pour stimuler le cuir chevelu afin d'avoir une belle pousse de cheveux. Elles doivent être utilisées sur le cuir chevelu mais aussi sur le reste de la chevelure. Ma technique est d'appliquer l'huile ou les huiles mélanger dans une seringue de 10 ml que j'applique racines par racines en faisant un massage crânien pour avoir encore plus d'effets que je laisse poser pendant 1h ( minimum ) avant le shampoing.

 

 - L'huile de ricin : très efficace pour stimuler la repousse et fortifier sa chevelure. Elle est très épaisse alors il est plus simple de la mélanger avec une autre huile végétale pour pouvoir bien l'appliquer. 

- L'huile d'avocat : elle aussi est réputée pour stimuler la repousse des cheveux et apportera aussi de la brillance si les cheveux sont ternes. Couplée à l'huile de ricin, elle sera une merveille pour votre cuir chevelu et même vos longueurs.

- L'huile de sapote : moins connue que ces les deux huiles ci-dessus car elle a coût plus important , mais qui possède de merveilleuses propriétés pour la pousse des cheveux. Elle ralentit la chute des cheveux et stimule la repousse, apaise aussi nos cuirs chevelus en apportant nutrition , douceur et brillance . Les cheveux secs et bouclés l'adorent , en plus elle sent très bon l'amande amère.

- L'huile d'ail : je ne l'ai jamais essayé mais il me doit de la partager car toutes celles que je connais ont sont satisfaites : un chouette article ici très bien expliquer sur ce sujet par notre belle Sarah.

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Les poudres ayurvédiques : alors là c'est mon passage préféré. 3 ans que j'ai découvert leurs existences et je ne m'en passe plus, j'en ai toujours dans mes tiroirs. C'est d'ailleurs le secret des femmes indiennes pour avoir une belle chevelure. Et c'est bien vrai : elles fortifient les cheveux , les protègent , les rend brillants et plus épais donc on gagne de la masse capillaire et ont une action sur la pousse des cheveux... etc. Je vous ai fait un article détaillé ici qui regroupe toutes les propriétés de certaines poudres.

Le lait ou la crème de coco : sont très connus pour aider la repousse et également pour fortifier les cheveux. Le lait et la crème sont des ingrédients très nutritifs et riche donc à poser avant un shampoing. A chaque utilisation, mes cheveux étaient doux , souples et volumineux. C'est un soin que je réalisais souvent en cure 2 fois par semaine sur toute ma longueur et racines également pendant 2 mois , j'ai vu une amélioration sur ma pousse des cheveux mais le résultat varie à chaque individu. J'ai arrêté de l'utiliser car ça fait dégorger les colorations végétales et même chimiques.

Les compléments alimentaires : j'en utilise par cure de 3 mois au changement de saisons ( automne et printemps ).  Avant tout , je vous conseillerais toujours de demander un avis médical si vous avez le moindre doute. Les compléments alimentaires portent bien leurs noms car ils complètent toujours une alimentation saine et équilibrée au sens où ils ne remplaceront jamais un aliment . Pour moi j'accorde une importance à en utiliser dans les changements de saisons car c'est en général à ce moment-là qu'on perd des cheveux et qu'ils ont besoin d'apports. Il est important de ne pas utiliser de compléments alimentaires synthétique. Les compléments qui ont très bien fonctionné pour mes cheveux & qui ont permis de renforcer mes futurs cheveux et limiter la chute sont la levure de bière revivifiable , la spiruline et l'ortie .

La poudre de spiruline  : la spiruline est une micro-algue bleu verte qui provient des eaux en Inde ou au Mexique ou en Afrique. Elle est très riche en protéines, en fer , en bêta carotènes, en  oligo-éléments et en acides gras. Je l'utilise aussi en interne et en externe et c'est juste incroyable ( très recommandée pour les végéta*ienn(e)s ), mais elle est très utilisée pour la partie capillaire car : 

- elle apporte du zinc : qui assure la vitalité des cheveux.

- des oméga 3 et 6 qui améliorent les cheveux secs, fins et cassants.

- de la vitamine B qui joue un rôle dans l’assainissement des racines des cheveux, les hydrate, stimule le cuir chevelu et lutte contre les cheveux gras ( la vitamine B6 favorise la synthèse de la kératine , qui est la matière première du cheveu .

- de bêta-carotène qui se transforme en protéines et en vitamine A qui jouent un rôle important sur la croissance et l’hydratation des cheveux et de vitamine P qui aide à maintenir la beauté des cheveux ainsi que du magnésium qui est un puissant antioxydant qui aide au renouvellement des cellules des follicules pileux.

J'aime beaucoup l'intégrer dans mes soins capillaires même si elle a une odeur repoussante , quand je vois tous ce qu'elle apporte : je me dit que c'est un mal pour un bien. Je ne pourrais pas vous dire si elle possède une grosse action pour la repousse des cheveux à elle seule mais ce qui est sûr c'est qu'elle est top top pour notre chevelure et même pour la santé en usage interne.

La poudre d'ortie piquante : l'ortie est une plante naturelle qui est riche en vitamines (A, B2, B5, C), en minéraux (fer,silice, magnésium, zinc, calcium, potassium) et en acides aminés essentiels. Elle est réputée pour fortifier les cheveux , régulariser le sébum pour les cuirs chevelus gras ainsi que la chute de cheveux et leurs repousses . Je l'utilise en poudre dans mes masques capillaires , ou sous forme d'hydrolat pour vaporiser mon cuir chevelu avant un massage crânien par exemple mais également en complément alimentaire ou en tisanes en interne ( la tisane a un goût particulier mais avec une petite cuillère de sirop d'agave ça passe très bien ) .  Elle apaise vraiment les cuirs chevelus qui sont irrités ou bien qui ont tendance à graisser facilement dû à un excès de sébum. Pareil que la spiruline je ne sais pas si elle aura une grosse action pour la pousse en utilisation seule mais y contribue elle aussi. D'ailleurs petit topo sur ma cure actuelle d'ortie en cachets : je trouve mes ongles plus forts et qui ne cassent plus facilement et je pense que c'est liée à son utilisation ( sans doute couplée avec la spiruline en cachet , à surveiller jusqu'à la fin de ma cure).

Et vous quels sont vos astuces ou ingrédients pour stimuler la pousse des cheveux ?

Utilisez-vous certains ingrédients figurant dans cet article ?

Sabrina.